Trage deine Füsse auf Händen...
...und sie werden es dir jeden Tag danken.
Es ist Zeit, dass wir deine Füsse genauer anschauen. Wir machen uns mehr Gedanken um das Drumherum als das Drin. Sprich wir kennen uns besser aus mit Schuhmarken und leider sehr schlecht mit unseren eigenen Füssen.
In diesem Workshop werden wir zusammen unsere Füsse besser kennenlernen. Du wirst mehr Bewusstsein für eine gesunde Haltung deiner Füsse lernen und sofort anwenden können.
In diesem 3-Stunden-Workshop werden wir, Yves Hoffmann Fusstherapeut und ich, Nora Kersten Yogalehrerin/Yogatherapeutin gemeinsam in die Anatomie des Fusses eintauchen und die wesentlichen Funktionen für eine gesunde Haltung praktisch kennenlernen. Gemeinsam schauen wir uns unterschiedliche Füsse an und analysieren die Anatomie dazu sowie die dadurch entstehenden Veränderungen im Körper bzw. welche Auswirkung die Fussstellung auf den Bewegungsapparat hat. Unter anderem analysieren wir die unterschiedliche Füsse wie z. B. Platt-, Senk-, Knick- und Hohlfüsse.
Wir zeigen dir geeignete Übungen aus der Yogatherapie, um mit deiner Fussstellung mehr Leben in deinen gesamten Organismus zu bekommen, denn die Füsse leisten dafür einen wesentlichen Anteil. Wir machen zum Schluss eine gemeinsame Yogatherapie Praxis für deine Füsse.
Unser Ziel ist es, dass du deinen Füssen mehr Achtsamkeit in deiner Yogapraxis und in deinem Alltag schenkst und vor allem weisst, wie man den Fuss kräftigt und eine gesunde Haltung einnimmt.
Deine Füsse sind dein Fundament. Wenn das Fundament wackelt, wird es auch nach oben instabil. Eine schlechte Fusshaltung kann Knieschmerzen, Rückenprobleme, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen auslösen.
Bist du bereit deinen Füssen ein neues Leben zu schenken?
Bist du bereit dein Fundament in eine neue Balance zu bringen?
DU LERNST:
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Die Anatomie deines Fusses
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Die Vorteile von Barfussgehen vs Schuhe
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Die häufigsten Fehlstellungen der Füsse
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Schmerzlinderung & Prävention
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Mit Akupressur Schmerzen lösen
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Wie nutze ich meine Füsse richtig
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5 Fussübungen aus der Yogatherapie
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5 Fussübungen für deinen Alltag
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Yoga Praxis für gesunde Füsse
