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Online Beckenbodenworkshop

 
Beckenboden Workshop

Beckenboden Workshop

ERKENNEN - VERSTEHEN - VERÄNDERN

 

Wie gut kennst du den Muskel, der deine Becken-und Bauchorgane jeden Tag durchs Leben trägt? Jedes Individuum hat eins und nur die wenigsten denken daran, wieviel wertvolle Arbeit unser Beckenboden täglich für unsere Kontinenz, Stabilität, sexuelles Leben und schlussendlich für unsere Lebensfreude leistet.

Wir sollten unbedingt unseren Beckenboden unser lebenlang trainieren. Oder würdest du nach 10 Yogastunden sagen, ja das reicht, mir gehts jetzt mein lebenslang gut damit. Der Beckenboden ist auch ein Muskel und wenn wir ihn einfach ignorieren, dann wird er leider wie alle anderen Muskeln erschlaffen und seine wichtige Arbeit für die Unterstützung unserer Organe nicht mehr nachgehen können. Jeder Mensch hat einen Beckenboden und deshalb sollte jeder sich damit beschäftigen, nicht nur Frauen, die eine Schwangerschaft hatten. 

Was lernst du in diesem Workshop?

- Anatomie Becken und Beckenbodenmuskeln

- Beckenorgane, insbesondere die Gesundheit der Blase

- Muskelketten, die wichtig für den Beckenboden sind

- Diaphgrama, Psoas Muskel & Beckenboden

- Funktionen der einzelnen Schichten

- Symptome erkennen und handeln

- Übungen für Problembehandlung & Prävention

- Zyklusphase in Betracht auf den Beckenboden

- Beckenboden im Yoga und im Alltag 

Dieser Kurs ist als Replay verfügbar.