Erkennst du dich wieder?
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Du fühlst dich oft gestresst oder verspannt – körperlich oder mental?
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Du hast das Gefühl, ständig im Aussen zu funktionieren, ohne wirklich bei dir selbst anzukommen?
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Du wünschst dir eine Praxis, die dich von innen heraus stark und aufgerichtet macht – nicht nur flexibel?
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Du willst lernen, wie du Körper, Geist und Herz in Einklang bringst, um langfristig gesund und stabil durchs Leben zu gehen?
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Du suchst eine Ausbildung, die dich nicht nur fachlich, sondern auch menschlich begleitet – ehrlich, herzlich und mit Erfahrung?
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Du möchtest dir wieder mehr Zeit für dich selbst nehmen?
Dann ist diese Yogalehrerausbildung genau das richtige!
Wann nimmst du dir Zeit für dich?
Kennst du das vielleicht? Du gibst viel und gerne, doch dich selbst vergisst du dabei häufig. Durch deine Aufgaben und Pflichten hast du einen bewegten Alltag, Langeweile ist ein Fremdwort.
Auch wenn Burn out und Stress in unserer heutigen Welt eine Art Statussymbol geworden sind, darfst du hinterfragen, ob es das ist was du im Leben möchtest?
Meine Antwort ist ein klares "NEIN". Das führte mich
im Jahr 2013 nach Indien, wo ich meine erste Yogalehrer Ausbildung absolvierte und mein Leben sich von Grund auf veränderte. Yoga berührt nicht nur deinen Körper sondern auch deine Seele.
Dank meiner täglichen Praxis habe ich heute eine gute Verbindung zu meinem Körper, kenne meine Bedürfnisse und setze dort meine Prioritäten.
Yoga und dessen Philosophie lehrten mich, meine innere Einstellung zu verändern. Zusätzlich gibt es uns Tools, wie Atemübungen an die Hand, die uns dabei helfen, ein festes Fundament zu bauen, um trotz der Stürme des Alltags im Gleichgewicht zu bleiben.
Wann beginnst du dir Zeit für dich zu nehmen?
Nora & Simon sind bekannt aus...
Agenda
2025 / 2026 noch Plätze verfügbar // 2025 AUSGEBUCHT
Diese Ausbildung findet teilweise im Präsenzformat im Yogastudio in Zürich statt und teilweise online,
wobei sowohl Aufzeichnungen als auch Live-Calls genutzt werden.
Ausbildung 2025
1. Modul 21. - 23. März 2025 Yoga Unterrichtsmethodik Basics
2. Modul 12. - 13. April 2025 Meditation & Yogaphilosophie
3. Modul 17. - 18. Mai 2025 Unterrichtsmethodik & Anatomie Basics (Be:Life)
4. Modul 7. - 8. Juni 2025 Yoga Hands On & Alignment
5. Modul 23. - 24. August 2025 Prüfungen & Abschlusszeremonie
Ort der Ausbildung:
Stadtoase Zürich
Tobelhofstrasse 21
8044 Zürich
NEU: Ausbildung 2025 / 2026
Diese Ausbildung ist aufgeteilt in 150 Stunden im Präsenzformat und 50 Stunden online,
als Aufzeichnungen und Live-Calls.
Modul 1: 28. - 30.11. 2025 (Be:Life)
Modul 2: 11.-14.12. 2025 (Lindenbühl) > Seminar- und Ferienhaus Lindenbühl 2, 9043 Trogen
Modul 3: 16. - 18.01. 2026 (Be:Life)
Modul 4: 07. & 08.02. 2026 (Be:Life)
Modul 5: 14. & 15.03. 2026 (Be:Life)
Modul 6: 18. & 19.04. 2026 (Be:Life)
Ausser Modul 3 sind alle im Be:Life (Yoga Studio)
Klosbachstrasse 3
8032 Zürich
Die Livecalls finden alle zwei Wochen statt, jeweils Mittwochs um 12 Uhr oder Donnerstags um 18:30 Uhr.
Unterrichtszeiten: 08:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Mittagspause: 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Inhalt
Vinyasa Asana Praxis: Pranayama, Mantra, Pre Warm Up, Sonnengrüsse, Stehende Flows, Sitzende Asanas, Entspannung.
Unterrichtsmethodik: 5 Kategorien Asana, Analyse über präzise Ausführung, Vorbereitung, Wirkung und Nachbereitung, Modifikationen, Hilfsmittel, Kontraindikationen
Unterrichtsmethodik: Vinyasa Stundenbilder kreieren
Sprache, Stimme & Wörter: Bewusster Umgang mit eigener Sprache, Training im Anleiten von Flows
Energie-Arbeit: Pranayama, Mudra, Mantra und Meditation
Yoga Anatomie: Theorie Grundkenntnisse Skelett, Muskulatur, Nerven
Yoga Anatomie: Praktische Anwendung in der Yoga-Praxis und im Yoga-Unterricht
Yoga-Philosophie: 4 Yoga Wege, 5 Koshas, 8-gliedriger Pfad nach Patanjali, Sutras, Sanskrit
Yoga- Geschichte des klassischen und modernen Yoga
Lehrmethodik & Praktikum: Eigene Stundenbilder in Gruppen unterrichten,
Hands-On-Adjustments: In Flows & statische Asanas
Einführung: Pre-Natal-Yoga & Beckenboden
200 h Expertenteam
Die 200-Stunden-Yogalehrerausbildung wird von Simon Kersten geleitet, die von einem Team aus Experten unterstützt wird.
Ausbildungsleitung, Asana Praxis, Unterrichtsmethodik, Meditation: Simon Kersten
Yoga-Philosophie: Nora Kersten
Yoga Anatomie: Lisa Delikaris-Monn, Tobias Puck, Nora Kersten
Ayurveda Basics: Dr. Janna Scharfenberg
Mantra, Stimme & Präsenz: Kirbanu Klein
Fusstherapie: Yves Hoffmann
Anmeldung und Preis
Die Bewerbungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Die Gebühren fallen direkt mit der Bewerbung an, im Falle, dass du nicht angenommen wirst, erstatten wir dir die vollen Ausbildungskosten zurück.
Schreibe uns für mehr Infos zu unseren 3 Paketen:
CHF 4500.- / Root Yogi 200h Ausbildung
CHF 5900.- / Heart Yogi 200h Ausbildung inkl. monatliche 1:1 Coachings
CHF 7400.- / Crown Yogi 200h Ausbildung inkl. wöchentliche 1:1 Coachings + inkl. Extra Zertifikat für privates Coaching.
Auf jedes Paket bekommst du bis zum 31.08.2025 CHF 300.- Frühbucher-Rabatt.
KONTOANGABEN
athleticflow GmbH
Forchstrasse 507
8704 Herrliberg
CHF UBS Kontokorrent Unternehmen
IBAN: CH68 0023 0230 7302 7101 H
BIC: UBSWCHZH80A
Notiz: 200h YTT 2025 & dein Name
Zertifikat
Diese Yoga-Ausbildung wurde von der Yoga Alliance zertifiziert. Nach bestandener schriftlicher und praktischer Prüfung erhältst du ein weltweit anerkanntes Diplom, um Vinyasa Yoga zu unterrichten.
Feedback unserer Teilnehmer:
Endlich Zeit für dich!
Durch Yoga kommst du wieder zurück zu dir und dem was WIRKLICH wichtig ist!
Du lernst mit Stress umzugehen und auf deinen Körper zu hören.
All das holt dich nicht nur aus dem täglichen Hamsterrad, sondern schenkt dir wieder mehr Lebensfreude und lässt dein Herz wieder strahlen!
NORA KERSTEN
Deine Ausbildungsleiterin
Nora Kersten ist Yogalehrerin, Mama von zwei wundervollen Töchtern und Ehefrau.
Als Noras Herz sie im Jahr 2013 erstmals nach Indien führte, ließ sie sich in diversen Yogaschulen in den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden.
Auch prägten namhafte westliche Lehrer/innen wie Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell und Ralph Skuban ihr Schaffen massgeblich. Ihre Liebe zum Yoga trägt sie seit jeher mit grosser Hingabe in die Welt hinaus. Ein Herzstück von Nora sind ihre Teacher Trainings, bei welchen sie mit Herz & Präzision ihre Schülerinnen und Schüler durch Anatomie, Philosophie, Asana und mehr leitet. So können die angehenden Yogalehrer:innen nicht nur die eigene Praxis verbessern, sondern bekommen das Selbstvertrauen und Wissen, ihre eigenen Klassen zu leiten.
Noras Yogastunden vereinen nicht nur das Wissen ihrer unzähligen Aus- und Weiterbildungen. Durch ihre Expertise aus der Yogatherapie, leitet sie die Asanas präzise an und geht auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler:innen ein. Bei all dem Wissen und der Präzision sind Noras Stunden von ihrer Herz warmen und liebenswerten Art gefüllt, so fühlt es sich immer nach einem Kurzurlaub für Körper und Seele an.
Jede Yogalehrerin und jeder Yogalehrer hat seinen eigenen Stil, Nora ist bei ihren Schüler:innen besonders wichtig, sie zu unterstützen und ermutigen, ihre eigene Stimme als Yogalerher:in zu finden und ihre Klassen auf eine einzigartige Art und Weise zu unterrichten.
Das erwartet dich:
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Unser ganzes Team leitet dich mit Herz & Präzision durch die Ausbildung
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Ein Offline Workshop in dem wir alle Hands on-adjustments vor Ort üben, um sicherzustellen, dass du alles optimal umsetzen kannst.
(Auch Hybrid möglich, wenn du nicht nach Zürich kommen kannst) -
Flexibilität, du entscheidest, wann und wo du lernst!
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Persönliche Betreuung
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Professionelles und hochwertiges Kursmaterial
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Eigene Kursplattform und Möglichkeit des Austauschs untereinander
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Wöchentliche Gruppen-Live-Calls zum Fragen stellen
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6 Monate, in denen du Stück für Stück das Know-how für dein Wirken als Yogalehrer vermittelt bekommst
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Zertifizierung der Yoga Alliance
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Eine tolle Community, sodass der Austausch mit den anderen Yogis und Yogins nicht zu kurz kommt
Dein 200h Online Yoga Teacher Training
Das besondere an diesem 200h YTT ist, dass es zur Hälfte in-House in Form von Präsenzunterricht und zur Hälfte online stattfindet. Also BEST OF BOTH WORLDS - die Flexibilität durch Online Videos sowie den direkten Austausch und das Networking, wenn wir uns im Yoga Studio treffen.
Neben dem Kursmaterial, welches auf unserer Plattform zur Verfügung steht, hast du auch die Möglichkeit bei Gruppen-Live-Sessions mit unseren Teachern dabei zu sein. Dort beantworten wir dir all deine Fragen zu deinem aktuellen Kursmaterial. Zusätzlich hast du die Option, 1:1 Calls mit dem YogaNora Team zu vereinbaren, um noch tiefer in die Materie einzutauchen und von ihrer langjährigen Expertise zu profitieren.
Werde Expert:in in diesen Bereiche...
Hier siehst du, welches Wissen und Themen wir dir in der Ausbildung vermitteln werden.
A S A N A
Die verschiedenen Haltungen und Positionen im Yoga werden Asana genannt. In der Ausbildung lernst du die korrekte Ausrichtung und die Wirkung auf deinen Körper kennen.
A N A T O M I E
Jede Asana wirkt anders auf deinen Körper, um auf deine Bedürfnisse, aber auch auf die Besonderheiten bei deinen Schülern eingehen zu können, ist es wichtig die Anatomie des Körpers zu verstehen.
P R A N A Y A M A
Dein Atem ist ein mächtiges Werkzeug, auch wenn es um Stressreduktion geht. Durch gezielte Übungen, den Pranayamas wollen wir den Atem bewusst nutzen und lenken.
P H I L O S O P H I E
Yoga ist viel mehr als körperliche Betätigung. Wenn wir verstehen, was Yoga in seiner tiefe Bedeutet, beeinflusst es nicht mehr nur den Körper, sondern unser gesamtes Leben.
MEET YOUR 200 H YYT TEAM
Vinyasa Yoga Teacher Training
Kirbanu
Stimme &
Mantras
Tobias Puck
Osteopath & Physiotherapeut
Yoga Anatomie Grundlagen
Lisa Delikares-Monn
Physiotherapeutin &
Yoga Anatomie
Simon Kersten
Co-YTT-Leitung, Asana Praxis, Unterrichtsmethodik
Dr. Janna Scharfenberg
Ärztin &
Ayurveda Expertin
Nora Kersten
Co-YTT-Leitung, Yoga Philosophie, Asana Praxis
Root Yogi
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6 Monatige Ausbildung
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Zugriff auf unsere Kursplattform und alle Materialien
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Wöchentliche Gruppen Live Calls
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Yoga Alliance zertifiziert
Most Popular
Heart Yogi
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Root Yogi Paket
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1x monatlicher 1:1 Private Yoga Mentoring in Persona oder mittels Live Call (du entscheidest)
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Individuelle Begleitung und Unterstützung beim Lernen der Asanas, Hands on und Stundenbilder
Crown Yogi
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Heart Yogi Paket
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4x monatlicher
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1:1 Private Yoga Mentoring in Persona oder mittels Live Call (du entscheidest)
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Zugeschnittene Vorbereitung auf dein eigenes Yoga Business
Das Teacher Training ist für dich wenn:
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Du deine Praxis vertiefen möchtest
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Du mehr über einzelne Asanas und ihre Wirkung auf den Körper erfahren möchtest
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Deine Neugierde bei dem Thema Yogaphilosophie geweckt wird
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Du dir eine Veränderung in deinem Leben wünschst
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Du etwas für deine Gesundheit tun möchtest
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Du in tiefen Kontakt mit dir selbst und deinem Körper kommen möchtest
