Eine fundierte Yogalehrerausbildung für Frauen, die viel tragen – und sich selbst wieder spüren wollen.
Diese 200h Yogalehrerinnen-Ausbildung in Zürich richtet sich an Frauen und Mütter mit Verantwortung, die sich Zeit und Raum für sich wünschen und gleichzeitig eine hochwertige Ausbildung, mit der sie sicher und kompetent unterrichten können – wenn sie das möchten.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
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Du bist für viele da – Familie, Kinder, Arbeit.
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Du funktionierst zuverlässig, aber innerlich fühlst du dich leer.
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Zeit für dich ist rar – und oft mit schlechtem Gewissen verbunden.
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Du spürst: Es darf sich etwas verändern.
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Yoga tut dir gut – aber du wünschst dir mehr Tiefe und Verständnis.
Du suchst keinen Rückzug aus dem Leben.
Du suchst einen stabilen Ort in dir – und eine neue Perspektive nach vorne.
Dann ist diese Yogalehrerausbildung genau das richtige!
Was diese Ausbildung in deinem Leben verändert.
Nach dieser Ausbildung verändert sich nicht nur, was du kannst,
sondern wie du in deinem Leben stehst.
Für dich als Frau & Mutter:
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du hast wieder Zugang zu deinen eigenen Ressourcen
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du lernst, dein Nervensystem zu regulieren – statt dich ständig zu überfordern
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dein eigenes Wohlbefinden bekommt einen festen Platz, nicht den letzten
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du hast mehr Energie, mehr Geduld und mehr innere Weite im Familienalltag
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du bist nicht mehr nur haltend – sondern auch genährt
Selbstfürsorge ist hier kein Luxus.
Sie ist die Basis dafür, dass du langfristig tragen kannst.
Für deine Kinder:
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du lebst Selbstverantwortung und Selbstliebe vor
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du zeigst, dass Entwicklung auch als Mutter möglich ist
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du bist ein Vorbild darin, Grenzen zu spüren und zu achten
Kinder lernen nicht durch Worte.
Sie lernen durch verkörperte Haltung.
Fachlich & beruflich:
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du hast eine fundierte 200h Yogalehrerinnen-Ausbildung
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du verstehst Asanas, Anatomie, Sequenzierung und Yoga-Philosophie
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du kannst Yoga klar, sicher und verantwortungsvoll weitergeben
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du nutzt die Philosophie als Werkzeug für Alltag, Beziehungen und Sinnfragen
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du öffnest dir bewusst die Tür für einen Quereinstieg – ohne Druck
Du musst heute nicht wissen, wohin dein Weg führt.
Aber du wirst danach besser verstehen, warum du hier bist.
Nora & Simon sind bekannt aus...
Fundiert. Strukturiert. Verantwortungsbewusst.
Diese Ausbildung ist so fundiert,
weil sie auf jahrelanger Erfahrung, Reflexion und echter Lehrpraxis basiert.
Ich habe selbst viele Ausbildungen absolviert.
Und ich weiss, wie oft Teilnehmerinnen mit zu wenig Substanz zurückbleiben.
Deshalb ist diese Ausbildung anders aufgebaut.
Was diese Ausbildung aussergewöhnlich macht:
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über 12 Jahre Erfahrung im Unterrichten & Ausbilden
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ein klarer, funktioneller Vinyasa-Ansatz
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tiefe Verbindung von Körperarbeit, Nervensystem & Philosophie
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systematische Didaktik statt intuitivem Chaos
AUSBILDUNGSMATERIALIEN: Wissen, das dich langfristig trägt
Du erhältst ein professionelles Ausbildungspaket,
das in Umfang und Qualität weit über dem Standard einer 200h Ausbildung liegt:
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Haupt-Ausbildungshandbuch (Unterrichtmethodik, Yogaphilosophie, Energielehre, Atmung)
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Asana- & Hands-on-Adjustments-Handbuch
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Yoga-Anatomie-Manual
➡️ über 600 Seiten fundiertes, strukturiertes Wissen
Das ist kein Begleit-Skript.
Das ist ein Arbeitswerkzeug für dein ganzes Lehrerinnenleben.
Ziel ist nicht, dass du dich mutig fühlst.
Ziel ist, dass du weisst, was du tust.
Warum diese Ausbildung eine Investition ist – nicht nur ein Kurs
Viele Frauen zögern nicht wegen des Inhalts.
Sie zögern, weil sie sich fragen:
Darf ich das für mich ausgeben?
Diese Ausbildung ist eine Investition, weil sie:
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sich über mehrere Monate erstreckt – nicht über ein paar Wochen
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dir über 600 Seiten hochwertiges Ausbildungsmaterial mitgibt
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dich fachlich so vorbereitet, dass du unterrichten kannst, wenn du willst
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dich persönlich stabilisiert – für Alltag, Familie und Verantwortung
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dir eine langfristige Option für einen Quereinstieg eröffnet
Diese Investition wirkt nicht nur während der Ausbildung.
Sie trägt dich jahrelang – persönlich und beruflich.
Viele Frauen sagen rückblickend:
„Das war eine der sinnvollsten Entscheidungen für mich.“
So wirst du wirklich bereit zu unterrichten
Auch wenn Unterrichten heute noch nicht dein Hauptziel ist –
diese Ausbildung bereitet dich darauf vor.
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Teaching beginnt früh und wächst Schritt für Schritt
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klare Prinzipien für Stundenaufbau & Sequenzierung
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fundiertes anatomisches Verständnis
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ehrliches, unterstützendes Feedback
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Abschluss mit einer vollständigen Unterrichtseinheit
Nicht, um zu bestehen.
Sondern um zu erleben: Ich kann das
NEUE Ausbildungsdaten im 2026
Diese Ausbildung ist aufgeteilt in 150 Stunden im Präsenzformat und 50 Stunden online,
als Aufzeichnungen (Video on Demand - flexibel) und Live-Calls inkl. Aufzeichnungen.
Modul 1: 28. Februar - 01. März 2026
Modul 2: 13.-15. März 2026
Modul 3: 28. & 29. März 2026
Modul 4: 11. & 12. April 2026
Modul 5: 2. & 3. Mai 2026
Modul 6: 16. & 17. Mai 2026
Modul 7: 12., 13. & 14. Juni 2026
Ort der Ausbildung:
Stadtoase Zürich
Tobelhofstrasse 21
8044 Zürich
und
Be:Life (Yoga Studio)
Klosbachstrasse 3
8032 Zürich
Die Livecalls finden alle zwei Wochen statt, jeweils Mittwochs um 12 Uhr oder Donnerstags um 18:30 Uhr.
Unterrichtszeiten: 08:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Mittagspause: 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Inhalt
Vinyasa Asana Praxis: Pranayama, Mantra, Pre Warm Up, Sonnengrüsse, Stehende Flows, Sitzende Asanas, Entspannung.
Unterrichtsmethodik: 5 Kategorien Asana, Analyse über präzise Ausführung, Vorbereitung, Wirkung und Nachbereitung, Modifikationen, Hilfsmittel, Kontraindikationen
Unterrichtsmethodik: Vinyasa Stundenbilder kreieren
Sprache, Stimme & Wörter: Bewusster Umgang mit eigener Sprache, Training im Anleiten von Flows
Energie-Arbeit: Pranayama, Mudra, Mantra und Meditation
Yoga Anatomie: Theorie Grundkenntnisse Skelett, Muskulatur, Nerven
Yoga Anatomie: Praktische Anwendung in der Yoga-Praxis und im Yoga-Unterricht
Yoga-Philosophie: 4 Yoga Wege, 5 Koshas, 8-gliedriger Pfad nach Patanjali, Sutras, Sanskrit
Yoga- Geschichte des klassischen und modernen Yoga
Lehrmethodik & Praktikum: Eigene Stundenbilder in Gruppen unterrichten,
Hands-On-Adjustments: In Flows & statische Asanas
Einführung: Pre-Natal-Yoga & Beckenboden
200 h Expertenteam
Ausbildungsleitung, Asana Praxis, Unterrichtsmethodik, Meditation: Simon & Nora Kersten
Yoga-Philosophie: Nora Kersten
Yoga Anatomie: Lisa Delikaris-Monn, Tobias Puck, Nora Kersten
Ayurveda Basics: Dr. Janna Scharfenberg
Mantra, Stimme & Präsenz: Kirbanu Klein
Fusstherapie: Yves Hoffmann
Anmeldung und Preis
Die Bewerbungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Die Gebühren fallen direkt mit der Bewerbung an, im Falle, dass du nicht angenommen wirst, erstatten wir dir die vollen Ausbildungskosten zurück.
Schreibe uns für mehr Infos zu unseren 3 Paketen:
CHF 4500.- / Root Yogi 200h Ausbildung
CHF 5900.- / Heart Yogi 200h Ausbildung inkl. monatliche 1:1 Coachings
CHF 7400.- / Crown Yogi 200h Ausbildung inkl. wöchentliche 1:1 Coachings
KONTOANGABEN
athleticflow GmbH
Forchstrasse 507
8704 Herrliberg
CHF UBS Kontokorrent Unternehmen
IBAN: CH68 0023 0230 7302 7101 H
BIC: UBSWCHZH80A
Notiz: 200h YTT 2026 & dein Name
STIMMEN VON TEILNEHMERINNEN
Erfahrungen, die für sich sprechen
Michaela
„Die Ausbildung war weit mehr als Technik. Ich habe fachlich enorm viel gelernt und mich als Mensch weiterentwickelt. Klar, tief und alltagstauglich.“
Christina
„Eine unglaublich fundierte und gleichzeitig warme Ausbildung. Ich fühle mich heute sicher in dem, was ich weitergebe.“
Sulamith
„Ich fühlte mich jederzeit getragen. Lernen mit Tiefe, Struktur, Kompetenz und Freude – nichts blieb oberflächlich.“
Gülsah
„In einer schwierigen Lebensphase hat mir diese Ausbildung Halt und Selbstwert gegeben. Ich bin gestärkt und sicher daraus hervorgegangen.“
Abschluss & Zertifizierung
Am Ende der Ausbildung zeigst du dein Können auf mehreren Ebenen – praktisch und theoretisch.
Du unterrichtest einen Teil einer Yogaklasse (ca. 20–30 Minuten).
So kannst du dich wirklich auf Aufbau, Sprache, Präsenz und Wirkung konzentrieren – und bekommst dazu ehrliches, fachliches Feedback.
Damit du nicht nur „fühlst“, sondern wirklich verstehst, gibt es drei schriftliche Prüfungen in den Bereichen:
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Yoga-Anatomie
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Unterrichtsmethodik
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Yoga-Philosophie
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein 200h Yogalehrer*innen-Zertifikat.
Die Ausbildung orientiert sich an internationalen Standards von der Yoga Alliance und ist so aufgebaut, dass du Yoga verantwortungsvoll, sicher und klar weitergeben kannst.
Du hast danach nicht nur ein Zertifikat in der Hand –
sondern echte Kompetenz.
Feedback unserer Teilnehmer:
Zurück zu dir
Yoga bringt dich zurück zu dir – mitten im Leben.
Du lernst, Stress besser zu regulieren, auf deinen Körper zu hören und früher Grenzen zu spüren.
Das holt dich aus dem Hamsterrad:
mehr Ruhe im Kopf, mehr Geduld im Alltag – und wieder dieses Gefühl von Lebensfreude und innerem Strahlen.
Nora Kersten -Yogalehrerin, Ausbildnerin, Mama – und Frau mitten im Leben
Ich bin Nora – Yogalehrerin, Ausbildnerin und Mama von zwei wundervollen Töchtern. Und gerade schwanger mit unserem dritten Kind.
Ich kenne das Leben, das viele meiner Schülerinnen leben: viel Verantwortung, viele To-dos, viele Menschen, für die man da ist. Und irgendwo dazwischen die leise Sehnsucht, sich selbst nicht zu verlieren.
Yoga ist für mich kein schöner „Ausgleich“.
Yoga ist der Ort, an dem ich immer wieder zu mir zurückfinde – wenn es im Aussen laut wird.
Wie alles begann
Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich 2008 in New York City. Nicht, weil ich nach Spiritualität gesucht habe – sondern weil meine damalige Chefin mir wegen meiner schlechten Körperhaltung Yoga empfahl.
Ich hätte nie gedacht, dass daraus einmal mein Weg wird.
Was als einfache Praxis begann, wurde über die Jahre zu etwas, das mich getragen hat – durch Umzüge, Veränderungen, durch Höhen und Tiefen. Und später auch durch das Muttersein.
Indien – und das Gefühl: „Hier bin ich richtig“
Nach fünf Jahren eigener Praxis führte mich mein Weg 2013 nach Indien.
Dort durfte ich Yoga an seinen Wurzeln erleben – nicht als Perfektion, sondern als Lebenshaltung. Ich liess mich in verschiedenen Schulen in Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden und tauchte tiefer ein in das, was Yoga wirklich ist:
Ein Weg, den Körper zu verstehen.
Und sich selbst.
Von grossen Lehrer*innen lernen – und trotzdem den eigenen Weg finden
Ich hatte das Glück, von vielen prägenden Lehrerinnen und Lehrern zu lernen, unter anderem von: Remo Rittiner, Christoph Kraft, Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell und Anushree Singh, Kamal & Sunil, Ralph Skuban, Beta Lisboa Gaia und Rebecca Campbell..
Und gleichzeitig habe ich über die Jahre eines gelernt:
Du kannst noch so viel wissen – am Ende zählt, ob du es verkörpern kannst. Ob du es in den Alltag übersetzen kannst. Ob es dich wirklich trägt.
Wie ich unterrichte
Meine Stunden verbinden Präzision und Wärme.
Ich leite Asanas klar und funktionell an – auch durch meine Expertise aus der Yogatherapie – und habe gleichzeitig einen Blick für das, was zwischen den Zeilen passiert: für Erschöpfung, für Druck, für das ständige Funktionieren.
Viele sagen mir, meine Stunden fühlen sich an wie ein Kurzurlaub – nicht weil sie „easy“ sind, sondern weil sie dich zurückholen. In deinen Körper. In deinen Atem. In dein eigenes Tempo.
Warum meine Ausbildungen so sind, wie sie sind
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Meine Teacher Trainings sind mein Herzstück.
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Ich bilde keine Kopien aus.
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Ich begleite Menschen dabei, ihre eigene Stimme zu finden – ruhig, klar und echt.
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Mir ist wichtig, dass du nach der Ausbildung nicht nur inspiriert bist, sondern sicher:
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Sicher im Körper. Sicher in der Sprache. Sicher im Unterrichten.
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Und genauso wichtig: dass du dich selbst dabei nicht verlierst.
Was du von mir erwarten darfst
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Tiefe, die alltagstauglich ist
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Struktur, die Sicherheit gibt
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Wissen, das nicht verwirrt, sondern klar macht
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und einen Raum, in dem du wirklich wachsen kannst – ohne dich beweisen zu müssen
Ich glaube daran, dass Yoga nicht „noch etwas“ sein muss.
Sondern der Ort, an dem du dich wieder erinnerst, wer du bist.
Das erwartet dich:
Realistisch. Berufsbegleitend. Tragbar.
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200 Stunden Yogalehrer*innen-Ausbildung
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klar strukturierte Module
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Präsenz in Zürich
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Zeit für Integration zwischen den Modulen
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persönliche Begleitung während der Ausbildung
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Diese Ausbildung soll dich stärken – nicht zusätzlich belasten.
FÜR WEN DIESE AUSBILDUNG GEDACHT IST
Und für wen nicht
Diese Ausbildung ist für dich, wenn:
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du Mutter bist oder viel Verantwortung trägst
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du Raum für dich suchst und Substanz willst
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du Tiefe, Klarheit und Qualität schätzt
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du Yoga verantwortungsvoll weitergeben möchtest – vielleicht später
Diese Ausbildung ist nicht für dich, wenn:
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du ein schnelles Zertifikat suchst
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du Hochleistung oder Selbstdarstellung erwartest
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du keine Bereitschaft hast, dich selbst ernst zu nehmen
Werde Expertin in diesen Bereichen...
Hier siehst du, welches Wissen und Themen wir dir in der Ausbildung vermitteln werden.
A S A N A
Die verschiedenen Haltungen und Positionen im Yoga werden Asana genannt. In der Ausbildung lernst du die korrekte Ausrichtung und die Wirkung auf deinen Körper kennen.
A N A T O M I E
Jede Asana wirkt anders auf deinen Körper, um auf deine Bedürfnisse, aber auch auf die Besonderheiten bei deinen Schülern eingehen zu können, ist es wichtig die Anatomie des Körpers zu verstehen.
P R A N A Y A M A
Dein Atem ist ein mächtiges Werkzeug, auch wenn es um Stressreduktion geht. Durch gezielte Übungen, den Pranayamas wollen wir den Atem bewusst nutzen und lenken.
P H I L O S O P H I E
Yoga ist viel mehr als körperliche Betätigung. Wenn wir verstehen, was Yoga in seiner tiefe Bedeutet, beeinflusst es nicht mehr nur den Körper, sondern unser gesamtes Leben.
MEET YOUR 200 H YYT TEAM
Vinyasa Yoga Teacher Training
Kirbanu
Stimme &
Mantras
Tobias Puck
Osteopath & Physiotherapeut
Yoga Anatomie Grundlagen
Lisa Delikares-Monn
Physiotherapeutin &
Yoga Anatomie
Simon Kersten
Co-YTT-Leitung, Asana Praxis, Unterrichtsmethodik
Dr. Janna Scharfenberg
Ärztin &
Ayurveda Expertin
Nora Kersten
Co-YTT-Leitung, Yoga Philosophie, Asana Praxis
Root Yogi
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6 Monatige Ausbildung
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Zugriff auf unsere Kursplattform und alle Materialien
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Wöchentliche Gruppen Live Calls
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Yoga Alliance zertifiziert
Most Popular
Heart Yogi
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Root Yogi Paket
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1x monatlicher 1:1 Private Yoga Mentoring in Persona oder mittels Live Call (du entscheidest)
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Individuelle Begleitung und Unterstützung beim Lernen der Asanas, Hands on und Stundenbilder
Crown Yogi
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Heart Yogi Paket
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4x monatlicher
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1:1 Private Yoga Mentoring in Persona oder mittels Live Call (du entscheidest)
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Zugeschnittene Vorbereitung auf dein eigenes Yoga Business
Das Teacher Training ist für dich wenn:
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Du deine Praxis vertiefen möchtest
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Du mehr über einzelne Asanas und ihre Wirkung auf den Körper erfahren möchtest
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Deine Neugierde bei dem Thema Yogaphilosophie geweckt wird
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Du dir eine Veränderung in deinem Leben wünschst
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Du etwas für deine Gesundheit tun möchtest
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Du in tiefen Kontakt mit dir selbst und deinem Körper kommen möchtest
