Rückbeugen Workshop

In diesem Workshop lernst du, Rückbeugen zu lieben.

Das Herz ist die Quelle der Intuition und der Wahrheit. Wenn wir aus unserem Herzen heraus leben, sind wir tief mit ihm verbunden. Rückbeugen helfen, dieses kraftvolle Zentrum zu erreichen.

Sind Rückbeugen für dich unheimlich oder schmerzhaft?

Wir werden unseren Körper aufwärmen und diese herausfordernden Posen auflösen, damit wir sicher üben und erfahren können, wie wir unser Herz mit Rückbeugen öffnen können. Du wirst anatomische Grundlagen über die Wirbelsäule und die Rückbeugen erfahren und diese gleich in deiner Praxis umsetzten.

In diesem Workshop lernst du, wie man sicher Rückbeugen praktiziert, welche Körperteile vorher gut aufgewärmt sein müssen und wie du dich mit einfacheren Rückbeugen vorbereitest für die Peak Pose, so dass du Step by Step in Urdhva Dhanurasana kommen kannst. Ich zeige dir auch welche Hilfsmittel (Block, Polster, Gürtel, Stuhl, Tisch oder Wand) du für deine Praxis nutzen kannst, um deinen Schultergürtel…