Online Yoga – Energizing Vinyasa Flow 45 min

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Description

Starte den Tag mit frischer Energie. Unser Ziel der morgendlichen Praxis ist die Prana von Blockaden zu lösen. Diese Stunde ist abwechslungsreich aufgebaut, so dass wir unseren Rumpf stärken, Rückbeugen, Twists, Vorwärtsbeugen und Umkehrhaltungen praktizieren. Der Fokus jedoch liegt auf Herzöffner, die den grössten Effekt auf die Dehnung der Körpervorderseite erlangen. Genau, dass was jeder von uns braucht. Die Rückbeugen sind eine Gegenbewegung zu all den Vorwärtsbeugen, die wir täglich und meistens unbewusst ausüben. Mit den Rückbeugen wollen wir unsere Lungen dehnen um tiefer zu atmen umso mehr Energie für unseren Körper und Klarheit für unseren Geist zu erlangen. Die Wirkungen der Rückbeugen sind stärkend, reinigend und öffnend. Lass uns zusammen mit Yoga in den Tag starten.

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Tag

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Zeit

08:00 Uhr