Beckenboden Workshop 21.11

CHF 60.00

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Description

Wie gut kennst du deinen Beckenboden? 

Ich habe ihn erst durch meine erste Schwangerschaft richtig kennengelernt. Nun bin ich das dritte Mal schwanger und merke, wie sehr sich mein Beckenboden verändert hat. Während ich zwei Wochen erkältet war und viel Husten musste bemerkte ich plötzlich, dass mein Beckenboden nicht mehr so kräftig ist wie ich dachte und reflektorisch gegenhält. Doch habe ich auf meiner letzten Weiterbildung einen tollen Tipp erhalten und habe heute keine Inkontinenz mehr.

Vor fast drei Jahren machte ich meine Schwangeren Yoga Lehrerausbildung und dort sprachen wir auch über die hormonellen Veränderungen vom Beckenboden. Allerdings habe ich erst in diesem Jahr bei meiner Beckenboden-Weiterbildung viele wichtige Zusammenhänge richtig verstanden. So habe ich bei meiner letzten Yoga Lehrerausbildung natürlich auch über unseren Beckenboden gesprochen und habe schnell festgestellt, dass wirklich viele Frauen nicht genug über den Beckenboden wissen. Dies hat meine Motivation bestärkt mein Wissen über den Beckenboden nun auch mit euch allen zu teilen.

Was wirst du in diesem Workshop lernen?

  • Unterschiede zwischen dem weiblichen und männlichen Becken und Beckenboden
  • Aufgaben des Beckenbodens
  • Inkontinenz & Senkung
  • Anatomie: Die drei Schichten des Beckenbodens
  • Praktische Tipps & Tricks für einen gesunden Beckenboden im Alltag
  • Übungen für die einzelnen Schichten und für den gesamten Beckenboden

Was brauchst du für diesen Workshop?

  • Einen Stuhl
  • Computer & Internet

Alle Infos im Überblick

Wann: 21. November 2020
Uhrzeit: 10 Uhr bis 12:30 Uhr
Kosten: CHF 60
Online: via Zoom

Additional information

Tag

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Zeit

20:30 Uhr